kostenlos zu jeder Bestellung Zauberkugeln
Endlich dein Training kontrollieren!
Strukturiert, einfach und manuell, ohne umständliche App mit Werbeunterbrechungen.
Und das alles mit deinem neuen Beckenboden-Trainingsplan.

Mit unserem liebevoll gestalteten Trainingsplan wird dein Beckenbodentraining einfach, motivierend und alltagstauglich.

Nimm dir Zeit für dich. 
Für den „Digital Detox“, also die gezielte Offline-Zeit, haben wir unseren Trainingsplan ganz bewusst auf Papier gedruckt.
So lenkt dich kein blinkender Bildschirm ab.
Du bekommst:
♡ einen strukturierten Wochenplan
♡ verschiedene Übungen zum langsamen Steigern
♡ Platz für Gedanken, Stimmung und Zyklus
♡ Trink- und Stimmungstracker für mehr Achtsamkeit
♡ Motivation durch sichtbare Fortschritte

Der Plan begleitet dich Schritt für Schritt beim Einstieg und hilft dir dabei, deine Übungen regelmäßig durchzuführen und deine Fortschritte sichtbar zu machen.

Egal ob Anfängerin oder schon geübt, der Trainingsplan hilft dir dabei, dranzubleiben und deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Das Beste:
Den Trainingsplan erhältst du kostenlos zu jeder Bestellung unserer Zauberkugeln dazu.